01Despre noi

Povesteadin spatele mișcării

Un studio boutique dedicat mișcării conștiente, creat din pasiune pentru funcționalitate, echilibru și longevitate activă.

01Povestea

Cum a începuttotul

THE STUDIO MINDFUL MOVEMENT s-a născut dintr-o convingere simplă: mișcarea trebuie să aibă sens. Nu a fost o decizie de business, ci o evoluție naturală a unei practici de peste 14 ani în mișcare funcțională.

Bianca Niste, fondatoarea studioului, a construit acest spațiu ca un răspuns la lipsa de coerență din industria fitness. Un loc unde mișcarea nu este performanță, ci instrument de înțelegere a corpului.

Astăzi, The Studio este o comunitate de oameni care aleg să se miște cu intenție — profesioniști care caută echilibru, mame care își reconstruiesc corpul postpartum, sportivi care previn accidentările.

Portret din studio — moment de liniște și eliberare cu ochii închiși

02Metodologie

Abordareanoastră

O abordare holistică a mișcării, bazată pe funcționalitate, biomecanică și reglare nervoasă.

Abordarea noastră este holistică și bazată pe înțelegerea corpului ca sistem. Clasele integrează principiile BODYART® și biomecanica pentru a susține o mișcare coerentă, funcțională și adaptabilă diferitelor niveluri de practică.

Pentru cei care își doresc o analiză mai aprofundată, evaluarea posturală este disponibilă în sesiuni individuale dedicate. Practica din studio susține mobilitatea, stabilitatea și reglarea sistemului nervos prin respirație, control și un ambient atent construit.

Punem accent pe progres sustenabil, atenție reală și o comunitate în care mișcarea devine un instrument pentru longevitate activă, nu doar un antrenament.

Mișcare conștientă

Punem accent pe control, aliniament și înțelegerea corpului în mișcare. Practica nu este executată automat, ci ghidată cu atenție.

BODYART & Mișcare holistică

Antrenament funcțional bazat pe forță, mobilitate, respirație și eliberare mentală, pentru un corp echilibrat și coerent.

Pilates & Mobility

Stabilitate, mobilitate și control fin pentru funcționalitate reală în viața de zi cu zi.

Respirație & Reglare Nervoasă

Prana și breathwork integrate pentru susținerea echilibrului sistemului nervos și a longevității active.

03Valori

Ce nedefinește

Coerență

Fiecare clasă, fiecare exercițiu are un scop clar și o direcție funcțională.

Atenție reală

Grupe mici, intervenții personalizate, progres monitorizat.

Comunitate

Un spațiu sigur, fără competiție, unde mișcarea devine practică de viață.

Sustenabilitate

Nu urmărim rezultate rapide, ci transformare pe termen lung.

04Spațiul

Un loc creatpentru mișcare

Studioul este amenajat pe Str. Livezii 63, etaj 2, într-un spațiu luminos, intim și atent construit pentru practica mișcării conștiente. Cu o suprafață generoasă și grupe de maximum 12 persoane, fiecare participant beneficiază de atenție individualizată.

Interiorul studioului — oglinzi arcuite și lumină naturală în timpul clasei de grup

Detaliu din studio — mână pe podeaua de lemn, ambient cald și meditativ

Savasana în studio — moment de relaxare și recuperare pe saltele

Spațiul nostru

Spațiu luminos cu lumină naturală
Echipamente profesionale
Grupe de maximum 12 persoane
Ambient cald și primitor
Locație centrală în Cluj-Napoca
Parcare disponibilă în zonă

05Echipa

Echipa carete ghideaza

Instructori certificați, dedicați mișcării conștiente și dezvoltării fiecărui participant.

Bianca Niste

Master Trainer & Educator BODYART, Breath Coach

Sportul a făcut parte din viața mea încă de la început, prima mea experiență fiind dansul sportiv. Parcursul m-a dus natural către fitness, iar în urmă cu 15 ani am descoperit BODYART — un concept care mi-a schimbat profund relația cu mișcarea și cu propriul corp. BODYART m-a învățat prezența, respirația și echilibrul, oferindu-mi un spațiu de claritate și stare de bine, atât pe saltea, cât și în viața de zi cu zi.

BODYARTBreathworkEvaluare posturală și reechilibrare musculară

Mona Gheorghiu

Instructor Pilates și Yoga

Sunt dedicată mișcării și dezvoltării armonioase a corpului, cu peste 10 ani de experiență în domeniu. Parcursul meu a început cu gimnastica, a continuat prin formarea în coregrafie și studiile în educație fizică și sport, construind o bază solidă de tehnică și înțelegere a mișcării. Am experiență în multiple discipline de mișcare, însă în cadrul studioului susțin clase de yoga și pilates, ghidând participanții către o practică echilibrată, care îmbină efortul fizic cu momentele de conștientizare și prezență. Cred în puterea unui corp antrenat inteligent și a unei minți echilibrate, ca fundament pentru un stil de viață activ și sustenabil.

PilatesYogaMobility

Diana Ghiran

Instructor BODYART & Breath Coach

Cu o bază solidă în artele marțiale și o curiozitate care m-a purtat prin diverse alte discipline sportive, am descoperit conceptul BODYART, care a rezonat profund cu valorile mele. Consider că sportul este cea mai importantă investiție în tine însăți, iar corpul tău, fiind instrumentul prin care experimentezi lumea exterioară, merită să fie adus în homeostază prin mișcare conștientă și echilibrată. Această viziune m-a inspirat să fac pasul de la practicant la instructor. Astfel, am urmat cursurile BODYART School Romania pentru a împărtăși această practică transformatoare și pentru a te ajuta să-ți descoperi echilibrul între corp, minte și suflet.

BODYARTBreathworkCore

Andrei Chirilă

Master Trainer & Educator BODYART & INZENTIVE, Breath Coach

Cu o vastă experiență în medicina chineză, conceptul BODYART și o pasiune pentru mișcare, visul său este să inspire cât mai mulți oameni să își maximizeze potențialul uman și să devină mai conștienți de forța lor vitală.

BODYARTINZENTIVEBreathwork

Începe de unde ești

Ești pregătită să începi?

Rezervă acum ședința ta gratuită și descoperă cum mișcarea conștientă îți poate transforma corpul și starea de bine.

Programează prima ședință Contactează-ne

Prima participare este oferită din partea noastră.